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건강 이야기

은행효능

내마음대로 2018.09.12 06:26

은행효능


은행은 은행나무의 열매이며 특유의 냄새가 나지만 건강에는 좋은 거 알고 계시나요? 은행에는 비타민c,베타카로틴,지방,탄수화물등이 들어 있습니다.여러가지 영양소가 풍부해서 은행을 찾는 분이 많습니다.그럼 구체적인 은행의 효능애 대해 알아 보도록 하겠습니다.성질은  부드럽고 약산이 독성을 가지고 있지만 맛은 달며 쓰고 텁텁하기도 합니다.

 

1.성인병예방에 도움이 된다
은행에는 장코플라톤 성분이 들어 있느데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액이 원활하게 흐를 수 있게 도와줍니다.그래서 고혈압이나 심근경색의 여러가지 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2.면역기능을 높여준다
은행에 들어있는 비타민은 여러가지 면역기능을 높이는데 좋으며 중성지방과 콜레스테롤을 억제하는 작용을 합니다.

 

3.피로회복에 도움이 된다
은행에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 몸의 피로를 풀어주고 신진대사를 촉진해 줍니다.만성 피로를 느끼는 분들은 은행을 챙겨 드시면 도움이 될 것입니다.은행에는 또한 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 에너지 생성에 도움이 됩니다.그리고 은행속에는 니아신 판토네산 성분이 있는데 이 성분은 피로회복을 도와 줍니다.

 

4.야뇨증 치료에 도움이 된다
은행은 굽거나 팬에 소금을 뿌려서 매일 5알 정도 먹으면 어린이의 야뇨증 치료에 도움이 됩니다.

 

5.기관지 건강에 도움이 된다
은행은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 폐나 기관지를 튼튼하게 해 줍니다.페렴이나 천식등 여러가지 기관지 질환에 의해서 기침이나 가래에 도움을 줍니다.

 

6.뇌건강에 도움이 된다
은행에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 기억력를 향상하는데 도움을 줍니다.뇌신경세포막을 보호해 주고 뇌 건강에 도움을 주는 것입니다.그래서 치매예방에도 도움을 줍니다.

 

7.부종개선과 수족냉증에 도움이 된다.
은행은 우리 몸에 쌓인 염분을 배출해 주고 부종을 없애주며 혈액순환을 촉진하기 때문에 수족냉증을 가지고 있는 분들은 더욱 좋습니다.

 

8.숙취해소에 도움이 된다.
은행에는 아스파라긴산 성분이 들어 있는데 이 성분은 알코올의 주요 성분이라고 하는 알세트알데히드 성분을 분해하며 외부로 배출해 줍니다.그래서 과음을 하거나 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

 

 

9.자양강장에 도움이 된다
은행에는 비타민e와 비타민b1 성분이 들어 있는데 이 성분은 원기회복을 해주고 기력 상승에 또한 도움을 줍니다.

 

은행 손질법
은행은 채반에 넣고 으께주어 물어 씻어내고 양파망 안에 넣어서 발로 밞아서 과육을 제거하면 됩니다.단단한 속껍질만 있는 피은행은 전자렌지로 돌려서 까 먹어도 되지만 이렇게 하면 고유의 맛이 좀 덜 날 수가 있습니다.

 

은행 부작용
은행은 독소가 있어서 메칠피리독신 이라는 성분인데 과다복용하게 되면 복통이나 설사 그리소 소화불량이 나타 날수 있어서 심하면 쇼크가 올 수 있습니다.성인 기준 10개 이상 드시지 않는 게 좋습니다.그리고 아이는 소량을 먹는 것이 좋습니다.아이들은 해독기능이 성인보다 약하기 때문입니다.이상으로 은행의 효는과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼을 꾹 눌러주세요.

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