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건강 이야기

매실효능

내마음대로 2018.07.11 15:28

매실효능

매실은 매실차,매실음료 엑기스짱아찌 식초등 여러 곳에서 사용되고 있습니다.

그만큼 우리 생활에서 쉽게 찾아 볼수 있기도 하구요 건강에도 좋다고 합니다.

매실의 어떤 효능이 이렇게 관심을 받고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

매실은 독이 없으며피로를 회복하는데 효과가 좋습니다

그 뿐만 아니라 매실에 함유된 유기산이 피로회복제 기능을 합니다



1.성인병 예방에 도움이 된다

매실에는 마그네슘 아연 칼슘 등 무기질이 풍부하게 들어 있습니다.

현대인은 서구화된 식습관으로 여러가지 성인변에 노출 되어 있습니다.

매실에 들어 있는 구연산은 혈액속의 노폐물을 밖으로 배출 하는데 도움을 줍니다.

그뿐 아니라 여러가지 암 동맥경화 고혈압등의 성인병을 막아 주는 역할을 합니다.


2.월경불순에 도움을 준다

매실는 피를 멈추게 하고 혈액을 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다.그렇게 때문에 자궁출혈과 생리불순에 도움을 주는 것입니다.


3.피부미용에 도움이 된다

매실에 들어있는 유기산이과 여러가지 비타민이 기미나 주근깨 그리고 여드름에도 효과가 있습니다.

우리몸의 신진대사를 원활하게 해주고 여러가지 호르몬 분비를 촉진해 주는 역할을 합니다.

또한 해독작용과 항균 작용도 합니다.


4.피로회복제 역할을 한다

우리 몸의 젖산이 쌓이게 되면 피로함을 느낄수가 있는데요.이때 매실을 먹으면 매실에 들어있는 구연산이 피로를 유발하는 젖산을 분해해서 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

그리고 불규칙한 생활습관으로 인해 산성체질인 우리 몸을 중화 시켜 주는 역할도 합니다.



5,해독작용을 한다

매실에 들어있는 파크린산 성분이 신장과 간 기능을 활성화 하는데 도움을 줍니다

또한 피루브산 성분이 간기능 개선과 해독작용에 도움을 줍니다.매실은 또한 유해균을 제거하고 살균 작용을 하는 성분이 들어 있어서 배탈이나 설사가 날때 드시면 효과를 볼 수 있습니다.




6.뼈건강에 도움이 된다

매실에 들어 있는 구연사과 칼슘 성분이 우리 몸의 칼슘 흡수를 촉진해 줍니다.

갱년기 골다공증 예방에도 도움을 받을수 있습니다.


7.스트레스 해소에 도움이 된다

매실에 들어있는 유기산과 구연산 성분은 알칼리성입니다.

이 성분은 스트레스 해소에 도움을 주고 신경쓰는 일이 많거나 공부하는 수험생들에게도 도움을 줍니다.

졸음이 올떄 드시면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.


8.소화기능에 도움이 된다

매실에 들어있는 유기산 성분이 천연 소화제 역할을 합니다

매실에서 신맛이 나는 이유가 유기산 성분이 때문이며 이 성분은 위산의 분비를 촉진해서 소화작용에 도움을 줍니다.




매실 부작용

매실은 날 것으로 드시면 유동 성분이 청산으로 분해 되면서 중독을 일으킬 수 있습니다.

매실주나 약재로 가공해서 드시면 그 성분이 없어집니다.

또한 성질이 차갑기 때문에 체질에 잘 맞게 드시길 권해 드립니다.

이상으로 매실효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요


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