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건강 이야기

대파효능

내마음대로 2018.05.21 19:22

대파효능



대파는 한국 요리에서 빠지지 않는 재료중에 하나 입니다. 특히나 국물 요리에는 많이 들어 갑니다.대파에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 파뿌리 부분과 하얀 부분은 총백이라고 합니다.총백은 땀을 배출하고 양기를 잘 통하게 합니다.

대파의 툭유의 향은 황화아릴 성분 때문입니다.

이 성분은 진정작용도 하기 때문에 잠이 오지 않을 때 드시면 숙면을 취할 수 있습니다.


1.정력 강화에 도움이 된다.

대파는 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 줍니다.대파에는 비타민 성분이 인제 호르몬을 정상적으로 분비하게 해주고 성욕을 자극해 줍니다.


2.피로회복에 도움이 된다.

대파에 들어 있는 알리신 성분은 강력한 살균작용이 있으며 면역력을 높여주고 감기 예방에도 도움이 됩니다.

대파의 황화릴 성분이 비타민b1의 흡수를 도와주고 당질의 에너지 대사 작용을 높여줍니다.

만성피로가 있거나 평소에 피곤함을 잘 느끼는 분은 대파를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.




3.암예방에 도움이 된다.

파에 들어 있는 펙틴 성분이 결장암의 발병을 줄여주고 항암 효능이 있습니다.대파 내 마늘 들어 있는 셀렌 성분이 위액 내의 아질산염 함량을 줄여 주어서 위암을 예방하고 여러가지 암을 예방합니다.


4.뼈를 튼튼하게 해준다

대파에 들어 있는 칼슘 성분이 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다

어린이와 노인분들이 드시면 뼈 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 



5.해독작용 도움이 된다.

대파는 마늘효소와 초산 칼슘,마그네슘,니코틴산,카로틴,철분 들이 함유 되어 있습니다.땀을 내고 세균을 억제하는 작용을 합니다.가래를 기침을 배출하고 마늘 효소가 세균과 바이러스를 억제해 줍니다.대파는 감기,복통,발열,코막힘들을 예방해 주는 효과 또한 있습니다.


6냄새를 제거한다

대파의 매운 성분이 비린맛과 잡내를 제러해 줍니다.또한 기름진 성분 제거해 주는 효과가 있습니다.


7.비만 예방에 도움이 된다

파에는 돼지고기의 콜레스테롤이 몸속으로 흡수되는 것을 막아주어서 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 체중 증가를 억제하는 효과도 볼 수 있습니다.


7.혈액순환에 도움이 된다.

대파에는 황화아릴 성분이 혈액순환을 원활하게 해고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 심근 경색이나 고혈압등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.


8.두통완화

파의 흰부분은 생강과 함께 달여 먹으면 두통 완화에 도움이 됩니다.

몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진해 줍니다.그리고 비타민c도 많이 들어 있습니다.


9.살균 효과

파에는 네가올 성분이 들어 있는데 이 성분은 인체에 유해한 바이러스와 세균을 살균해 주는 효능이 있습니다.

그래서 여러가지 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.




대파부작용

대파는 위장에 문제가 있는 분은 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.그리고 여름철에 제취가 심한 사람이나 땀을 많이 흘리는 사람들은 소량만 섭취 하는 것이 좋습니다.

이상으로 대파 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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