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건강 이야기

라임효능

내마음대로 2018.05.01 16:08

라임효능



라임은 새콤달콤하며 인도나 미얀마 말레이시아가 원산지 입니다.레몬과 모양이나 맛이 비슷합니다. 신맛보다 새콤달콤한 맛이 더 강합니다. 또한 비타민c와 구연산이 많이 들어 있으며 피로회복에도 좋습니다.

라임은 제철은 10월에서 4월까지 입니다.


라임은 또다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.면역력강화에 도움이 된다.

라임은 플라보노이드 성분이 들어있으며 이 성분은 신진대사를 촉진해주고 외부로부터 세균과 바이러스에 대항 살수 있는 면역체계를 강화해줍니다. 그래서 면역력 강화에 도움을 주는 것입니다.


2.고혈압 예방 도움이 된다.

라임은 칼륨성분이 풍부해서 혈과속의 축전된 나트륨 성분을 외부로 배출해주어서 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

3.황산화 기능을 한다

라임에 들어 이쓴 플라보노이드 성분은 노화방지나 동맥경화, 그리고 고혈압 예방에도 도움을 줍니다, 또한 리모닌 성분도 들어있는데 이 성분은 항산화 작용을 해주고 암치료에도 도움을 줍니다




4.눈 건강 개선에 도움이 된다

라임에는 구연산 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내 젖산을 제거해주고 눈의 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

그래서 눈의 피로를 풀어주고 안구질환에도 도움이 됩니다.

시력개선이나 눈 충혈 그리고 시력개선 에도 도움을 주는 것입니다.


5.심신안정에 도움이 된다.

라임에는 리모넨 성분이 들어 있는데 이 성분은 스트레스해소와 심신안정에 도움을 줍니다. 


6.노화예방에 도움이 된다.

라임에 들어 있는 플라보노이드 성분이 세포재생을 도와주며 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 리모노이드와 캄페롤 성분 또한 노화예방에 도움이 됩니다.




7.빈혈개선에 도움이 된다.

라임에는 철분이 들어 있는데 이 성분은 혈행의 개선을 도와주고 빈혈개선 에도 도움을 줍니다.



8.피로회복에 도움이 된다

라임은 말레이시아 멕시코등 열대지방에서 재배 됩니다.

비타민c와 구연산 성분이 풍부해서 감기예방이나 피로개선에 효과가 있습니다.




9.소화촉진에 도움이 된다.

라임의 신막은 위액 분비를 도와주어서 소화를 촉진 해줍니다


라임은 드실때 잘라서 조각으로 드시는 것이 가장 좋습니다. 그렇지만 신맛이 강해서 생수에 넣어서 물처럼 드셔도 됩니다. 탄산수에 라임을 조각 내어서 넣어서 드시도 됩니다.

 

라임보관법

라임은 냉장실에서는 1주일 보관 가능하며 라임을 반으로 썰어서 랩으로 싸서 보관하면 좀더 신선하게 먹을 수 있습니다.


라임 부작용

라임은 강산 산성과일 이어서 공복에 드시면 속쓰림이 있을 수 있습니다. 위가 약한 분들은 드실 떄 주의 하시는 것이 좋습니다.


이상으로 라임 효능과 보관 법 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러주세요.


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