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건강 이야기

쑥효능

내마음대로 2018.03.23 20:14

쑥효능



쑥은 봄이 되면 입맛을 잃기 쉬운데 이때 봄의 제철 음식인 봄나물을 즐기면 입맛도 되찾고 몸에 좋은 효능도 얻을 수 있습니다. 취나물, 냉이, 달래와 같이 봄나물으르 비롯해서 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 것이 쑥입니다. 쑥은 산이나 집주변 흙이 있는 곳이라면 어디서나 자라기 때문에 쉽게 볼 수가 있습니다. 그리고 3월이면 쑥을 채취하는 기간이기도 합니다. 쑥에는 인진쑥 4월 쑥은 개똥쑥이라고 합니다. 쑥은 그 자체만으로 생명력이 강하고 한겨울에도 죽지 않는 것은 인진쑥입니다. 여러가지 효능을 가지고 있습니다.쑥의 생명력을 볼 수 있는 것이 일본에 원자폭탄이 떨어진 후 폐허가 된 곳에서 어떤 생물이 살아남아있는지 조사했던 학자가 유일하게 쑥이 돋아 났다고 알려져 강한 생명력을 인정 받고 있기도 합니다.


쑥의 성분

1.엽록소. 성분과 치네올 세스커텔펜등 정유 성분 함유

2.비타민a.b1.b2.c, 칼슘, 칼륨, 인 등 미네랄 

3.쑥 1그램에는 칼슘 93mg 철분 1.5m이 함유


1.피를 맑게 하고 체내 노폐물을 제거하고 고혈압을 개선 시키는 효과가 있습니다.그리고 씨네올과 요모긴 이라는 성분이 대방균의 활동을 막고 암세포의 증식을 억제 시키기도 합니다.





2.비타민과 미네랄이 풍부하다

쑥은 간해독및 지방대사를 원활하게 만들어서 피로회복과 체력개선을 도우며 탄닌 성분은 과산화지질의 생성을 강하게 억제해서 세포의 노화를 막는데 기여합니다.



3.생리통과 여성병에 좋은 효능을 가진다.

몸안의 냉기와 습기를 내보내고 여성의 만성적인 허리및 어깨 통증을 개선시키고 냉대하, 생리통 같은 여성병에 좋은 효능을 발휘합니다. 또한 섬유질이 풍부해서 배변활동을 돕기도 합니다.


4.혈액순환 개선에 도움이 된다

방사능과 황사등으로 신체의 오염에 대한 두려움이 많은데 쑥이 더러운 피를 정화 시키고 부족한 피를 보충해주면 혈액순환을 도와서 몸 속의 냉기를 몰아내 주고 몸을 따뜻하게 하는데 도움을 줍니다. 그리고 추위를 많이 타는 사람들이 쑥을 꾸준히 드시면 좋습니다.


5.소화촉진에 도움이 된다

쑥에는 독특한 향을 가지고 있고 체네올 이라는 정유 성분이 함유되어 있어서 위액 분비를 촉진해서 소화력 향상에 도움을 주고 위와 장을 강화시켜 주고 변비예방에도 도움을 줍니다. 그리고 치네올 성분은 대방균, 티프테리아균을 죽이거나 발육을 억제하는 효능도 있어서 소화액의 분비를 왕성하게 해줍니다.


6.노화방지에 도움이 된다.

쑥에 들어 있는 탄닌성분이 인체 내의 볼포화 지방산이 방사선이나 자외선등의 영향을 받아서 혈액 중의 산소와 결합하여 과산화 지지을 만드는 과정에서 노화가 진행되는 것을 억제하고 세포의 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.


7.항암효과에 도움이 된다

쑥에 들어있는 칼륨,칼슘,비타민,미네랄 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 우리 몸의 면역력을 향상 시키는데 도움을 주고 이로 인해서 강화된 몸은 암 세포를 억제해 주는 효능이 있습니다.

이 뿐 아니라 간기능, 고혈압, 고지혈증, 순환기계질환, 당뇨, 항염증, 진통효과, 항돌연번이성기능, 고혈당, 항균효과, 독성물질 배출등 효능은 많습니다.


8.고혈압에 도움이 된다

쑥은 피를 맑게 해주고 섬유질을 다량으로 함유하고 있어서 쑥의 효능에는 고혈압을 개선해주는 효능이 있고 쑥은 콜레스테롤을 제거해주고 체내의 노폐물을 제거하여 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.


쑥 부작용

쑥은 오염물질을 해독해주는 효과가 있고 오염물질을 흡수하는 역할도 많습니다. 그리고 쑥으로 식용. 약용으로 쓰고자 하면 농약이나 유해한 것에 노출되지 않는 쑥으로 잘 고르셔야 하며 또한 쑥으로 술을 담굴 경우에 독성이 생길 수 있으며 피하는 것이 좋고 과다 섭취 하게 되면 역효과가 발생 할 수 있으니 적당히 섭취 하는 것이 좋습니다.

이상으로 쑥의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.


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