모링가 효능 두번째

모링가 효능

모링가는 다이어트 하는 분들에게는 이미 많이 알려져 있습니다.겉으로는 건강해 보이지만 생면을 좌우하는 혈관의 나이는

보지 않으면 아무도 알지 못합니다. 혈관 나이 알아보는 체크 리스트는 잠시 후에 말씀 드리겠습니다. 모링가 다이어트 성공한 개그맨이 인기였죠? 이 개그맨은 모링가 해독주스로 미모 혈관 변비 까지 탈출 하였다고 합니다.혈관 청소를 하면 다이어트에도 도움이 됩니다. 

모링가 효능

다이어트 뿐만 아니라 당뇨와 혈관 건강 그리고 성인병 예방에도 좋은 식품입니다.

모링가 샴푸나 비누 그리고 화장품 등에도 많이 이용됩니다. 모링가는 인도 히말라야가 원산지이지만 현재는 국내에서도 재배 되고 있습니다. 모링가는 기적의 나무라고도 불립니다.

모링가에는 플라보노이드,폴리페놀이 다량 함유 되어있다.

모링가는 녹색 엽록소 식물이며 맛은 풀맛이 나지만 먹기 부담스러울 정도는 아닙니다.

모링가는 정화 식품입니다.

모링가는 우리 몸을 정화 시켜 줍니다. 디톡스를 해주는 것입니다. 모링가 차에는 112가지 영양소가 들어 있습니다.칼슘,엽산,아미노산,등 다양한 영양소가 들어 있습니다.

모링가에는 카이토케미컬이 들어 있습니다.

햇빛,바람,벌레 등으로 외부 공격으로부터 자신을 보호 하기 위한 장치로 그래서 만들게 되는 식물속 화학물질입니다.이성분은 우리 몸속에 들어오게 되면 좋은 역할을 합니다.

항산화작용,노화방지,동맥경화 예방,콜레스테롤을 낮춥니다. 모링가에는 이 피토케미컬이 약 50여 가지나 함유 되어 있습니다.

모링가는 혈관 건강에도 좋으며 항산화 작용으로 우리 몸속 만성 질환 면역 예방에도 도움을 줍니다.그리고 칼륨이 많이 들어 있어서 혈류의 원활한 흐름 혈액 순화에 도움을 줍니다.또한 나트륨 배출에 아주 도움이 되어서 혈관 건강에 좋습니다.또한 몸속을 정화 시켜 주기 때문에 미세먼지로 부터 우리 몸을 정화 시켜 줘서 또한 좋습니다.

모링가는 3000가지 해로움을 인체에서 씻어주고 고대 로마 이집트 왕과 왕비 같은 왕족들이 피부미용과 건강 증진 목적으로 마신 것이 모링가 차입니다.

모링가에 대한 재미있는 이야기가 있습니다.인도 최고의 통일을 이루고자 제국을 마우리아 제국이라고 하는데 이 군사들은 전쟁을 앞두고 이것을 마셔서 육체나 정신적으로 건강에 힘을 썼으며 전쟁 나갈때 긴장감이나 심신 안정에 도움을 받아 전투를 하였다고 합니다.

모링가는 당뇨에도 도움을 줍니다.

모링가 속 항산화 물질인 폴리페놀 성분 중에서 루틴 성분이 한 대학 연구 결과에 따르면 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추는데 도움을 주었으며 당뇨환자 에게 모링가를 섭취 시킨 결과를 보면 혈당 수치가 완전히 낮아진 결과가 있습니다.

모링가는 혈전과 관계가 있습니다.

동맥경화와 혈전은  몸속에 지방이 끼게 되면 바로 혈전이 생기는데요.이때 모링가 속 착한 성분들이 몸속 중성지방을 떨어뜨리고 제거함으로 이 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.그리고 면역력을 좊여 주기 때문에 외부로부터 바이러스에서 몸을 지켜 줍니다.

모링가는 다이어트에 도움이 됩니다.

모링가는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주면 브로콜리 20배 함유하는 섬유소를 가지고 있습니다.또한 노폐물 배출을 도와주어 변비 해결에 좋습니다. 이 뿐 아니라 피부 미용에도 좋습니다.

모링가 먹는법

말린 모링가 잎은 따뜻한 물에 두려 드시면 됩니다.

모링가 가루를 물에 타서 드셔도 됩니다. 

우유나 두유등 디저트 또는 여러가지 음식에 다양하게 이용 할 수 있습니다.

기름기 많은 고기를 삶을 때 모링가 잎을 넣으면 잡냄새도 없애 줍니다.

모링가는 또한 아미노산이 풍부해서 피로를 해소하는데 도움을 주며 맛은 구수하고 깔끔합니다.

이상으로 모링가의 효능과 먹는 법에 대해서 알아 보았습니다.예전에도 포스팅을 했지만 한번 더 되새기고자 그리고 보충 하고자 다시 한번 포스팅을 했습니다. 도움이 되셧나요? 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러 주시면 저에게는 더 큰 힘이 된답니다.

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