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건강 이야기

석류효능

내마음대로 2018.03.22 20:47

석류효능



석류는 방송에서 자주 방송 하는 것 중 하나이며 여성 호르몬을 이야기 할때 자주 등장 합니다. 갱년기 증상은 불편증상이 정신적이 문제나 육체적인 문제이든지 미리 미리 예방 하는 것이 좋습니다. 갱년기 증상은 여성 뿐 아니라 남성에게도 나타나며 오늘은 여성 호르몬에 대해 이야기 해보겠습니다 .그때 빠질 수 없는 것이 석류 이기도 합니다.

여성호르몬은 에스트로겐이라고 알고 있는 분들이 많습니다. 에스트로겐은 여성호로몬의 일부이며 에스트라디올, 에스트론으로 구성 됩니다. 이 세종류는 호르몬을 묶어서 부르는 명칭이 에스트로겐입니다.

이 에스트로겐은 월경주기의 조절이나 2차 성징, 임신준비등 여러가지 영향을 미칩니다. 노화를 막아주고 질병(혈관,관절,뇌)을 예방하는 역할을 하기도 합니다.

30대 후반이 되면 여성호르몬은 급격히 감소하게 되고 중장년층의 여성분들에게 여성 호르몬이 거의 분비 되지 않습니다. 석류에는 인체에 유용한 항산화 물질들과 유기산 그리고 비타민 미네랄을 다량 함유하고 있습니다. 그리고 식물성 여성 호르몬이 풍부하게 함유되어 있어서 여성의 과일이라고 불리기도 합니다. 식물성 여성 호르몬이 여성호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 폐경기 여성에게 자주 나타나는 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 것입니다.




1.시력향상과 눈건강에 도움이 된다.

석류에는 눈 건강에 꼭 필요한 영양소인 안토시아닌과 비타민a가 풍부하게 들어 있습니다. 이성분은 망막 도롭신의 생선과 분해를 촉진하여 눈 건강을 좋게 하고 피로를 풀어주는데 효과가 있습니다. 그리고 야맹증이나 백내장 등의 눈 관련 질환 예방과 시력보호에 좋은 역할을 합니다.


2.남성 스테미너 향상

석류에는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 남성에게도 좋은 효과를 줍니다. 리코펜은 항산화 물질로 콜레스테롤을 감소 시키고 혈관을 부드럽게 하여 혈류 개선을 돕고 남성의 전립선 건강 및 스테미너 강화에도 좋은 효과를 보입니다.



3.면역력 향상에 도움이 된다.

석류에는 안토시아닌, 탄닌, 폴리페놀,리코펜 등은 세포의 손상을 막아주고 회복해 주는 효과가 있습니다. 그리고 외부 바이러스로부터 면역력을 향상 시켜 줍니다.


4.피로회복에 도움이 된다

석류에는 당이 풍부해서 빠른 회복에 도움이 됩니다. 당이 떨어지면 피로를 느끼게 됩니다. 당을 보충할 수 있도록 피로 회복에 도움이 되는 것입니다.




5,탈모방지에 도움이 된다

석류속의 에스트로겐은 탈모방지에 유효하며 콜라겐의 합성을 도돠 두피 혈액순환이 원활하게 해주며 탈모방지에도 유효합니다.


6.성인병 예방에 도움이 된다

항산화 성분은 성인병 예방에 도움이 되며 리코펜, 타닌, 안토시아닌 성분이 다양하게 함유되어 있어서 성인병 예방에 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행개선과 혈관을 청소해주고 성인병을 일으키는 활성 산소를 제거하여 주는 역할을 합니다. 그리고 여러가지 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.


7.피부건강에 도움이 된다

석류에는 유기산과 타닌 성분이 풍부하며 이 성분은 피부세포의 파괴를 막고 피부세포의 생성을 촉진하여 피부를 탄력있고 매끈하게 해줍니다. 항산화 작용을 통해서 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 노화를 예방하는데 효과가 있습니다. 


석류에는 포도당이 40%이고 시트르산이 1.5%가 들어 있습니다. 그리고 피부미용에 좋은 비타민 성분이 많이 들어 있고 당 섭취와 피부탄력에 도움이 됩니다. 그리고 원기 회복에 좋으며 스트레스가 풀리고 피로를회복하고 피부에 좋은 영향을 줍니다.


8.관절염에 도움을 줍니다.

석류에 들어 있는 성분이 골관절염을 막아주고 미리 차단을 시킵니다. 석류에는 항염증 효과가 있다는 연구 결과가 있어서 관절염치료에 도움이 되며 골관절염을 막아줍니다. 


이상으로 석류의 효능에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움 되셨나요? 도움 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.


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