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건강 이야기

새싹보리효능

내마음대로 2018.03.01 15:32


새싹보리 효능

새싹보리는 먹으면서 장기 깊숙히 쌓인 내장비장 원인인 경피독을 해독하고 분해 해주며 배출하는데 효과적인 식품입니다.그리고잦은 술자리 애주가라면 간에 좋은 음식으로 챙겨 드시면 좋습니다.새싹보리는 보리가 10~20세치 정도로 자랐을때 어린 싹을 말하며 동의보감에서 보리는 옥고중에서도 오곡지장으로 기록할 만큼 비타민이나 여러가지 영양소가 풍부한 반면에 당분과 열량은 낮아서 비만을 예방하는데 좋은 곡물입니다.

보리가 새아닌 새싹이 좋은 이유는 어떤 곡물이든 식물의 영양이 풍부한 떄가 발아전 새싹일 때입니다 씨앗이 가진 좋은 영양성분이 새싹으로 모두 이동새서 기존의 영양성분들이 몇배로 증폭하고 여러가지 영양소들이 생기게 되면서 새싹에 그대로 생기게 됩니다.보리 속 풍부하게 들어있는 영양소가 응축된 것입니다.장기능과 변비에방에 좋은 식이섬유소과 풍부하며 고구마의 약20배 철분은 시금치의 약24배 식이섬유,비타민,미네랄,등 다양한 영양을 지니기 때문에 새싹으로 섭취하는 것이 좋습니다.




새싹보리에는 베타글루칸 성분이 들어있는데 이 성분은 면역력 향상에 좋은 성분입니다.환절기에 더욱 좋습니다.체내 활성산소 제거에 효과적인 sod 효소과 항산화및 노화방지 효과적인 베타카로틴 함유되어 있습니다.

신경대사 개선 물질 가바가 풍부합니다


새싹보리 실험

성인남성 60명 16주간 섭취 실험 결과 중성지방 10.4% 체중 8.4 감소 확인 이는 새싹보리분말에 풍부하게 들어있는 플리코사놀이 중성 지방생성과 합성을 막고 지방 분해애 효과적이며 이 결과도 새싹의 경우 영앵분을 농축 상태로 섭취 할수 있는 장점이 있습니다.그래서 신경안정및 스트레스 개선에도 아주 좋습니다.


폴리페놀과 폴리코사놀이 풍부합니다.

폴리코사놀 성분은 나븐 콜레스테롤 LDH 수지는 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤 HDL은 증가 시키기 때문에 혈관 청소부 역할을 합니다.농촌진흥청에서 새싹보리 분말 100그램당 기준 함유량을 조사한 결과 쌀겨 21mg.사탕수수27mg,최대 새싹보리 243ng 무려 12~160가량 놓다고 합니다.다이어트에 새싹보리해독 주수가 좋다고 합니다.그럼 새싹보리 해독 주스 만드는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.




만드는방법

1.새싹보리 10그램 바나나 3개 

2.우유 700ml 넣고 믹서로 간다.

이것은 아침 점심 저녁 세번씩 나눠서 마신다.



새싹보리해독주스

포만감을 주고 우유속 단백질 디톡스에 중요한 것이 근육량이 빠지지 않습니다.새싹보리분말에도 독소 노폐물을 흡착해서 몸밖으로 배출하는 효과가 있습니다.새싹 보리 분말은 술과 과식을 즐기는 분들의 건강에 아주 좋습니다.심험쥐에서 관찰한 결과 새싹보리 섭취 시 혈중 알콩올 농도 24%감소 간 조직에 껴있는 중성지질도 26%줄었습니다.그래서 장기 간 건강에도 아주 좋은 건강식품으로 좋습니다.


새삮보리 직접키우는법

수경재배길르 이용하거나 화분에서 키우면 됩니다.그리고 섭취 방법은 보리 씨앗에 할당되어 있는 영양소가 있어서 너무 어린잎보다 20센치 내외 자랐을때 드시는 것이 좋습니다.뿌리채 함께 드시는 것이 좋습니다.다른 방법은 새싹보리를 저온 건조후 뿌리째간 새싹보리분말 입니다.우유나 미숫가루나 함께 드셔도 좋습니다.간 건강을 위해서 챙겨 드시면 좋겠습니다.

이상으로 새싹보리분말의 효능과 먹는법.키우는 법을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.


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