티스토리 뷰

건강 이야기

마테차효능

내마음대로 2018.03.01 21:05


마테차효능
마테는 브라질, 아르헨티나 등 남미에서 마시는 대표 음료이며 녹차나 커피와 함께 세계 3대 차로 꼽힙니다.
마시는 샐러드로 불린 정도로 비타민,미네랄,폴리페놀,등 우리 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있으며 마테가루 환으로도 많이 찾는 건강식품입니다.그럼 마테차 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다.



칼슘,인,철 등이 풍부한 토양에서 여러가지 영양분이 풍부하게 들어있습니다.25가지 미네랄 비타민 등 15가지 아모산을 비롯해서 195가지 활성 화합물이 포함 되어 있습니다.그중에서도 5가지 대표적인 항산화 성분이 학계에 길을 끌어습니다.그리고 니코틴산,사포닌,클로로겐산,판토텐산,크산틴,등 공통점을 보며 모두 지방과 연관이 있습니다.

실험 대상군을 두군데로 나누어서 정상적인 저열량 식사요법과 운동을 병행하면서 한 곳은 마테를 섭취하게 하고 다른 한군데는 섭취하지 않게 한 결과로 마테를 섭취한 군에서 통게적으로 의미있게 체지방 감소 폭이 큰 것으로 나타났습니다.

마테차 속 클로로겐산은 활성산소를 제거합니다.
우리가 숨을 쉬면 정상적인 대사과정을 하는 동안 활성산소는 꾸준히 만들어집니다.과도하게 되면 세포와 쥬전자를 공격하게 되어서 노화와 각종 질병의 주범이 됩니다.그리고 이때 클로로겐산과 같은 항산화 물질이 활성산소를 없애는 중요한 역할을 합니다.

체지방을 에너지로 바꿉니다.
우리가 섭취한 음식은 위를 거쳐 소장에서 필요한 영양물질로 흡수됩니다.결국은 지방합성이 이뤄지는데 이때 클로로겐산이 신호 전달 체계를 억제해 포도당이 흡수되는 것을 일부 차단 시켜줍니다.신진대사에 사용할 에너지가 부족해진 우리 몸은 몸속에 남아있던 체지방을 에너지로 바꿔 사용하게 됩니다.

식전에 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.
마테차는 식전에 마시면 신진대사를 원활히 해 체지방 억제에 효과적입니다.그리고 면역력 증진과 피로해소를 도와주며 체내 쌓인 노폐물 배출로 피부미용이나 배벼활동을 돕습니다.이렇게 해서 몸도 마음도 좋아지게 됩니다.



감기증세 완화와 예방에 도움을 줍니다
미네랄과 비타민이 풍부해서 감기증상 완화에 탁우러하게 도움을 주며 예방에도 좋고 사포닌이 풍부하게 들어 있어서 환절기 질환예방과 호전에 효과적입니다.

노화의 진행을 개선 시켜줍니다.
소화를 촉진하며 장의 움직임을 활성화시켜주는 작용을 하여 소화에 보탬이 되는 것이 마테차의 효능이며 배변이 정상적으로 원활히 나올수 있도록 도와주는 성분이 들어있어서 변비를 낫는데 좋다고 합니다.

잡냄새를 없애줍니다.
마테차 잎을 우린후 조리시에 사용하며 특유의 향이 첨가되어 육류의 잡냄새를 잡으며 은은한 맛이 날수 있도록 하며 담백함을 느낄수 있게 해주며 고기나 생선에 활용하면 좋습니다.


마테차 복용법

마테차는 물 2~3리터 기준 2~3그램 정도가 좋습니다.마테가룰루를 잔에 담고 흔든 다음 살짝 기울여주면 공간이 생기는데 그곳에 찬물을 부으면 됩니다.

수면장애나 불안증 소화불량인 분들은 섭취방법을 확인하시는게 좋습니다.

이상으로 마테차의 효능과 복용법에 대해 알아 보았습니다.도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.


2018/02/26 - [건강 이야기] - 수족냉증에좋은차

2018/02/25 - [건강 이야기] - 달맞이꽃종자유효능

2018/02/24 - [건강 이야기] - 아욱효능

2018/02/24 - [건강 이야기] - 홍화씨기름효능

2018/02/24 - [건강 이야기] - 무청시래기효능

2018/02/23 - [건강 이야기] - 검은깨효능

2018/02/23 - [건강 이야기] - 핑거루트효능


'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

푸룬효능  (0) 2018.03.02
배효능  (0) 2018.03.02
마테차효능  (0) 2018.03.01
개똥쑥효능  (0) 2018.03.01
새싹보리효능  (0) 2018.03.01
가르시니아효능  (0) 2018.02.28
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
912,465
Today
281
Yesterday
597
링크
«   2018/12   »
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
글 보관함