과라나효능
과라나는 남미의 건강식품이며 천연 비타민이라고 불리고 자양강장제라 불리기도 합니다. 그리고 식전에 드시면 다이어트에 도움이 됩니다. 과라나 열매는 아마존 원시림 정글의 특수한 기후와 토양에서만 자라는 식물로 괴상하게 생긴 모습이 사람 눈과 닮아서 한번 보면 절대 잊혀지지 않습니다. 브라질 사람들의 천연 비타민이자 현지인들의 건강과 장수의 상징이며 과일중의 과일 이라는 뜻을 가진 과라나는 브라질의 인삼 불린 만큼 좋은 효능을 가졌습니다.그리고 천연 카페인이 함유되어 있어서 더욱 인기가 좋습니다.
과라나는 집중력을 향상 시키고 혈액순환을 개선하고 에너지로 만성피로 푸는데 많은 도움을 줍니다.
과라나는 타우린이 함유되어 있는데 이 타우린은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로 간을 해독하며 콜레스테롤과 동맥경화,고혈압,뇌졸중에 좋습니다.
과라라는 머리를 맑게 해주고 몸의 피로를 풀어줍니다.
과라나에 함유 되어 있는 HDL물질이 인체를 노화시키는 생화학적 단백질 생산을 컨트롤 해주어서 건망증을 예방해주고 집중력을 좋게 합니다.(건망증,집중력 장애 일으키는 단백질)
과라나는 변비와 설사에 좋으며 천식에도 좋고 장과 위를 편안하게 해주어 변비나 설사,소화불량에 좋습니다.
우리가 주로 마시는 에너지 드링크의 주원료인 과라나 열매는 천연카페인으로 심장과 혈액순환, 뇌 활동을 촉진시켜주는 과라나나 성분을 함유하고 있습니다. 또한 뇌세포의 기능을 활발히 해 원활한 두뇌작용을 도와주고 장과 위를 편안히 하는 크산티류 성분 함유합니다.
그리고 섭취 했을 때 기침이나 천식에도 도움을 줍니다.그리고 과라나를 오해 섭취하면 체내 쌓여 있는 노폐물 제거데 도움이 됩니다.
과라나 발표된 약리 연구들
브라질 학자 에두아르도 고메스는 간에서 생산되는 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤인 HDL을 촉진시키는 능력이 있어서 이것이 콜레스테롤로 부터 동맥을 깨끗하게 유지시켜주고 몸 전체의 혈액순환을 원활하게 한다고 합니다.그리고 노쇠현상을 앞당기는 생화학적 단백질의 MRO의 생성을 막는 작용을 하며 초조감과 건망증의 해소하고 집중력 향상에도 도움이 됩니다
실제로 브라질 아마존 내륙에 있는 인구 5만명인 5%이상이 80세 이상의 고령자들이라고 합니다.이 곳은 브라질에서 최고 장수 도시로 알려져 있으며 고령인데도 매우 건강한 삶을 영위하고 있다고 합니다.
과라나 실험
2004년 노섬브리아대학팀이 보고한 논문에 의하면 75MG 과라나 추출물과 파낙스 인삼,그리고 이 복합물들을 28명에게 임상 시험한 결과 지각능력이 아주 많이 향상 되었다고 합니다.
과라나 부작용
과용하지 않고 오랫동안 섭취해도 몸에 부작용이 나타나지 않습니다.하지만 잘익은 과라나는 쉽게 상해서 수확 현장에서만 맛 볼수 있으며 검은 씨 부분은 반드시 말린 후에 드시는 것이 좋습니다.반드시 3일 정도 햇볕에 말려서 과라나 씨앗을 건강식으로 즐기시면 될 듯 합니다.
이상으로 과라나 효능과 부작용 임상실험에 대해서 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.
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