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건강 이야기

칸탈로프멜론 효능

내마음대로 2018.03.19 12:22

칸탄로프멜론 효능



추운 날씨 건강을 위해 가장 조심해야 하는 것이 혈관 관리 입니다. 오늘은 막힘없이 원활하게 혈관관리를 위한 혈관살 다이어트 방법 그리고 항산화 효소 풍부한 칸탄로프멜론 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

저도 처음 듣는 데요 한번 알아 보도록 할게요.




1.베타카로틴이 풍부하다

생긴것이 겉은 멜론과 같으며 속살은 일반 멜론보다 전혀 다른 것이 특징입니다. 이 주황색 속살에 베타카로틴 효능이 풍부하고 체내 비타민a가 활성화 되면서 여러가지 독성 물질이나 발암 물질이 무력화 시키고 체내 세포가 손상되는 것을 방지 하고 억제 시킬 수 있습니다. 예를 들자면 흡연자들은 혈액 검사를 하게 되면 베타가로틴의 농도가 현저치 떨어져 있습니다. 그리고 흡연 자체가 활성 산소를 굉장히 유발해서 베타카로틴을 집중적으로 소모 된다는 것을 알 수 있으며 칸탄로프멜론 속의 베타카로틴이 sod 항산화 효소가 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 항산화 작용을 하는 식품이라고 보셔도 됩니다.


2.혈관벽 두께를 줄여주고 손상된 세포를 치유한다

우리나라 식품의약품 안전처에서 칸탈로프 멜론 추물물을 인정했으며 두꺼워진 혈관벽 두께 감소를 통해서 혈행개선에 도움을 줄수 있는 효능을 인정 한 바 있습니다. 실제 프랑스 의학센터에서 칸탄로프멜론 추출물을 2년간 먹지 않는 군은 혈관벽 두께가 0.017,mm증가한 반면에 먹은 군은 0.011mm감소한 경과가 나타났습니다. 

혈관의 두께를 감소 시키는 이유가 강력한 항산화 성분이며 실제 체내 지방의 축적을 방지하고 막아 주기 때문입니다. 그리고 실제 실험쥐에서 칸탈로프 멜론 추출물을 투여 했는데 대동맥 지방층 면적이 49~85% 감소 했습니다.



3.베타카로틴이 풍부하다

1베타카로틴이 우리 몸에서 독소가 쌓여 생기는 체내 미세 염증 예방 관리를 해주고 혈관 뿐 아니라 혈액 자체 건강에도 도움을 줍니다.

2.활성산소를 비롯해서 독소배출 능력뿐만 아니라 혈관 건강을 강화 시키는 효능을 가지고 있어서 동맥경화나 심근경색 그리고 혈관 질환 효능이 뛰어납니다. 

3.지속적이고 만성적인 염증은 혈관을 손상시키고 이 상태에서 베타카로틴이 백혈구 작용을 도와주고 항산화 작용에 의해서 혈낵내의 염증 물질을 효과적으로 억제해 주는데 이로 인해 혈관의 손상을 막아 주는 작용을 합니다.


4.혈압을 낮추는 칼륨이 다량 함유되어 있다.

저열량 식품으로 체중 유지에도 도움을 주며 그 밖에도 항산화 영양소 비타민c.e가 풍부 합니다





칸탈로프멜론 섭취법

sod항산화 효소는 체내 흡수율이 낮은 단점이 있고 위산에 취약합니다. 그래서 손실을 최소화 하고 흡수율을 높이는 방법은 칸탈로프 멜론 섭취 시간은 식전 30분 직후나 2~3시간이 좋습니다. 그리고 위산 과잉 분비되는 식후 1시간은 피하는 것이 좋습니다. 혈관 건강에 칸탈로프 멜론이 1005 정답은 아니지만 운동과 식이요법을 병행 하시면 더욱 좋은 결과를 보실 수 있습니다.

혈관 건강을 위해서 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다.

이상으로 칸탈로프멜론 효능과 섭취법에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감버튼 부탁 드립니다.


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