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건강 이야기

녹두효능

내마음대로 2018.12.03 18:15



녹두 효능



녹두는 쌍떡잎 식물이고 장미목 콩과에 속하는 한해 살이 풀입니다. 길두라고도 합니다.인도가 원산지이고 중궁이나 인도 등 아시아 지역에서 분포되어서 재배 되고 있습니다

녹두는 성장기 어린이의 발육에도 도움을 주고 여러가지 효능도 알려져 있습니다.그 이외의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.붓기완화에 도움이 된다

녹두에는 이뇨작을 도와주는 효능이 있습니다.또한 칼륨도 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 우리 몸안에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다.그래서 몸이 붓는 것을 완화 해줍니다.이 뿐만 아니라 몸의 열을 내려주는 효과가 있습니다.


2.해독작용에 도움이 된다

녹두에는 아르기닌.시스테인 글리신 아미노산 성분이 들어 있습니다 이 성분은 우리 몸안에 독소와 노폐물을 중화 시켜 주고 해독 작용을 하는데 도움을 줍니다.그리고 우리 몸에 쌓여 있는 중금속의 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다.





3.해열작용에 도움이 된다

녹두는 차가운 성질을 가지고 있습니다.그래서 열을 내려 주는데 도움을 줍니다 또한 여름 날씨에 더위를 먹어서 가슴이 답답하거나 갈증이 계속 날때 도와줍니다.


4.피부질환에 도움이 된다

녹두는 피부건강에 도움을 줍니다.그리고 피부질환의 환부에 바르게 되면 피부를 진정하는 효과가 있습니다.또한 여드름 치지 기름기가 있을때 녹두가루를 물에 풀어서 바르면 피부미용에도 좋습니다.


5.성장발육에 도움이 된다

녹두에는 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 어린이나 성장기 청소년의 발육에 도움이 됩니다.그리고 류신이나 발린 라이신 성분도 풍부하게 들어 있습니다.



6.빈혈 예방에 도움이 된다

녹두에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 빈혈을 예방하는데 도움을 주고 또한 우리 몸의 산소공급을 하는 적혈구를 생성하는데 도움을 줍니다.그래서 빈혈 증상에도 도움을 받을 수 있습니다.




7.기력회복에 도움이 된다

녹두에는 아미노산과 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.혈액순환을 도와주며 피로를 풀어 주는 역할을 합니다.또한 기력을 회복시켜 줍니다.그리고 단백질도 풍부하게 들어 있는데 이 성분 또한 기력 회복에 도움을 줍니다

이상으로 녹두효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요


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