살구효능
살구는 중국 북부가 원산지이며 지금은 세계 각국에서 제배 되고 있습니다. 약용과 식용으로 많이 사용되고 있습니다. 살구는 심은후에 3년째 열매가 맺기 시작하면 40~50년간 수확을 할 수가 있습니다. 살구가 잘 익으면 맛이 썩 좋으며 유통되는 동안에 상처가 나기 쉽고 덜 익은것은 너무 시어서 잼이나 시럽으로 이용하기도 합니다.
그럼 살구씨 효능을 먼저 알아 보도록 하겟습니다.
1.폐기능 강화에 도움을 준다
살구는 진해, 거담 효능이 뛰어나며 민간에서는 천식, 기관지염, 급성간염등에 약으로 사용됩니다. 살구에는 비타민b17인 아미그달린 성분이 풍부하게 들어 있으며 폐기는 강화에도 도움을 줍니다.
2.피로회복에 도움이 된다.
과도한 스트레스와 수면시간 부족등 여러가지 이유로 인한 만성 피로 증상을 호소하는데 이때 살구에 들어있는 비타민c와 유기산이 신진대사를 촉진하고 체력증진에 도움을 주어서 피로회복에도 좋습니다.
3.항암효과가 있다
살구에는 비타민c가 풍부해서 면역력 향상에 도움이 되며 항산화 물질로 체내 유해산소를 제거하며 암을 예방 하는 효과도 있는 베타카로틴이 풍부합니다. 꾸준히 드시면 여러가지 암을 예방하는 효능이 있습니다.
4.피부미용에 도움이 된다
살구에 불포화 지방산이 풍부해서 피부를 윤기있게 해주고 기미 제거에 효과적입니다. 그리고 비타민c가 풍부해서 피로회복에 도움이 됩니다. 비타민a는 세포의 기능을 활성화 시켜서 피부재생과 회복에 도움이 됩니다. 피부미용에도 좋습니다. 그리고 살구에는 라이코펜 성분이 노화로 인해서 주름을 개선시키고 피부에 탄력과 생기를 더하는 효능이 있습니다. 그리고 기미와 주근깨를 없애는 효능도 있습니다.
5.재생능력 강화
살구에 헤모글로빈 성분이 풍부해서 피부노화 방지와 폐암. 췌장암등에 효능이 있습니다.
6.변비예방에 도움이 된다
살구씨에 지방성분이 풍부해서 위를 편안하게 하고 대장운동을 촉진시켜 주어 변비를 예방 해주고 변비증상을 개선 해준다.
7.야맹증 치료
살구에는 비타민a가 풍부해서 살구를 꾸준히 드시면 야맹증을 예방하고 치료에도 도움이 됩니다. 그리고 살구는 혈관을 튼튼하게 해주고 헤모글로빈 성분이 췌장암이나 페암등에 도움을 받을 수 있습니다.
8.식욕촉진
여름철 없을 때 살구를 즐겨 드시면 입맛을 돋구워 주고 식욕을 향상 시키며 살구에 들어 있는 펙틴이란 성분이 입맛을 돋구어 줍니다.
9.혈압조절에 좋다
살구에는 나트륨 섭취가 많은 사람에게 좋은 효능을 가지고 있습니다. 칼륨이 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출 시켜주기 때문에 혈관, 혈압 조절에 도움이 됩니다.
10.냉증 체질 개선에 도움을 준다.
따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게 좋으며 생과보다 잘 말린 건과를 섭취하는 것이 효과적입니다.
살구부작용
살구를 돼지고기와 함께 드시면 복통등의 증사이 일어날 수 있으며 살구씨에 들어있는 아미그달린 성분이 살구씨 10~15알을 섭취할 경우 손가락 마비가 올 수 있으며 30알 이상 섭취하면 사망에 이를 수 있습니다.
이상으로 살구 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.
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