산수유효능
40대~50대 여성들 사이에서 가장 많이 방치하면 고혈압이나 당뇨,비만등을 유발하고 악화 시킬수 있는 갱년기 증후군,이것을 조기 적절하게 다스리는 산수유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
여성의 갱년기는 폐경과 함꼐 찾아오는 호르몬 변화가 변덕스러운 갱년기 질환을 가져 오게됩니다.
극심한 감정기복도 동반 될수 있으며 육체적 변화나 정신적이 변화로 큰 고통을 겪는 사람들이 많습니다.
앞에서 언급 했듯이 암까지도 갈수 있는 이런 각종 질병에서 노출되기 쉽기 때문에 관리가 필요합니다.
어떤 병이든지 중독성이 강한 약을 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식재료와 운동으로 건강한 몸을 만드는 것이 좋습니다.
특히 갱년기 난소 노화로 호르몬 에스트로겐 보충과 혈력 보충 혈관 보호를 위해 칡,이나 쑥 달맞이 꽃 종자유등이 대표적으로 알려져 있습니다.
산수유의 효능과 성분은 살펴 보면
산수유에는 칼슘과 비타민c성분이 풍부하며 피부미용과 골다공증 예방에도 좋습니다.
콩팥과 간 그리고 신장기능 강화에 좋으면 동의보감에도정력증강에 탁월한 약재로 기록 되어 있는 것이 산수유입니다.
산수유는 예로부터 임금닌 보양식으로 사용된 공진단 원재료이기도 하고 남자들 정력회족에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
여러 실험에서도 전립선암 예방과 체력 보강에 도움을 준다고 알려져 있으며 남성들이 선호하고 있습니다.
또한 여성 갱년기 증상 완화에도 좋습니다. 붉은 보약 산수유와 갱년기의 관계를 알아 보도록 하겠습니다.
신장 기운이 약해지면 호르몬 대사 기능이 떨어진 것을 옛날 사람들은 이야기 했습니다.
눈이 침침해지거나 뼈도 약해지고 허리도 약해집니다.
갱녕기 증상은 모슨 증상이 한의학에서 신허증에 해당한다과 봤습니다.
그리고 산슈유 열매에는 코르닌이라는 사포닌 성분을 함유하고 있습니다.
이 사포닌이 여성들의 에스트로겐 화학 구조식하고 매우 유사합니다.꾸준하게 산수유의 섭취는 전신에 느껴지는 열감과 이유모를 불면증에 많은 도움을 받을수 있습니다.
그리고 산수유속에는 로가닌 성분입니다.또한 우리 몸에 지방이 쌓이지 않도록 억제하는 로가닌 성분도 풍부합니다.
로가닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐에 에스트라디움 이라는 성분이 있는데 이것은 에스트라디움 성분의 수치를 배가 시켜 줍니다.
갱년기 완화에도 도움이 되며 비만이나 다이어트에 효과가 좋은 것입니다. 결론은 여성 호르몬 대사를 도와주는 사포닌 성분과 지방세포를 억제하는 로가닌 성분을 함유해 중년 여성의 나잇살 빼는데도 도움을 주는 것이
이 산수유 열매의 효능입니다.
산수유 먹는법
1.산수유차로 먹을수 있다:물1리터에 산수유 반 주먹을 넣고
약한 불에 1분정도 은근하게 우려 주면 됩니다.
이때 소량의 쑥을 넣고 약불로 10분정도 끓이면 좋습니다.
쑥과 산수유는 궁합니 잘 맞기 때문입니다.
2.산수유가루로 밥짖기
산수유씨에는 독성이 있으니 제거해 주는 것이 좋습니다.
딸4인 기준으로 했을때 산수유 가루 3티스푼을 넣어 밥을 하면 됩니다
대추 5알을 적당한 크기로 잘게 썰어서 대추씨도 함께 넣으면 좋습니다.
산수유속의 로가닌 성분이 탄수화물이 우리 몸에 들어 왔을때 혈관 내 지방이 되어 쌓인것을 막아 줍니다.
산수유 열매 반웅큼 정도롸 가가루는 찻숟가락 정도 세숟가락 정도를 드시면 좋습니다.
건강을 생각해서 간편하게 말린 산수유나 발효된 산수육 진액도 괜찮을 거 같습니다.
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