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건강 이야기

홍차의 효능 알기

내마음대로 2018.01.08 20:54


홍차효능 알아보기


홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다

이 성분은 항산화 효과가 뛰어나며 다크서클이나 기미 뿐만 아니라 노화방지에도 도움을 줍니다,

또한 심장질환 동맥경화등 각종 성인병을 예방 하는 데 도움을줍니다

또한 항균작용으로 인해 변비나 설사와 같은 증상을 완화 하는데 좋습니다.



홍차는 지방을 연소시켜 다이어트에 효과적입니다.

더 자세하게 홍차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


노화예방



홍차속의 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부하기 때문에 이 카테킨 성분이 노화를 촉진하는 유해산소의 활동을 억제합니다.

또한 색소 성분인 플라보노이드와 테아플라빈이 항산화 작용을 함으로

기미나 다크 서클및 노화방지에 도움을 줍니다.

또한 심장질환과 동맥경화 뇌졸중 암의 위험을 줄여 주기도 합니다.


항균 기능


폴리페놀류는 콜레스테롤이이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 합니다.

또한 혈소판 응결방지,항비만,항당뇨,소염및 충치예방에도 도움을 줍니다


다이어트 효과



이 홍차는 필수영양소를 제공하면서 저칼로리식품이며 홍차속의 카페인은 지방연소를 촉진시켜줍니다.

또한 중성지방의 침착을 억제하는 기능이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.


항균작용및 장을 튼튼하게


홍차속의 폴리페놀 성분이 항균작용을 도와줍니다.

장내 유해균을 없애고 장 건강을 도우며 숙변제거에도 좋습니다.


치아건강



홍차의 폴리페놀 성분이 입속 구취유발 박테리아를 제거해주며 홍차의 불소성분은 입속 병원균까지 억제해 줍니다.

충치예방은 물론 치아건강에 좋습니다.


스트레스완화



홍차속의 카페인 성분이 우울감을 없애주며 피로를 잊게 해주는데 도움을 줍니다.

또한 불면증이나 스트레스 불안, 초조 증상을 개선해 줍니다.


혈액순환



홍차속의 폴리페놀성분이 혈전생성을 억제하여 혈액순환을 좋게 해줍니다.

또한 성인병에방 뿐만 아니라 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다.

하지만 홍차의 부작용을 알아보면 카페인에 민감한 분들은 자제 하는 것이 좋습니다.

홍차의 또한 탄닌 성분이 철분제의 성질을 변화 시켜 주기 때문에 빈혈약을 드시는 분은 자제하셔야 합니다.


이상으로 홍차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다





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