라니의 건강 블로그

양파효능 양파는 면역력 향상에도 좋고 혈압조절이나 소화 향상 그리고 스트레스 완화에도 도움을 줍니다.이 뿐 만 아니라 다양한 효능을 가진 양파에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.염증완화에 도움이 된다양파는 수면부족이나 고도한 스트레스로 비만인 경우 당뇨나 암,치매 등에 노출 될 수 있는데 이 때 양파를 섭취하게 되면 도움을 받을 수 있습니다.양파에 알리신 성분과 케르세틴 성분이 풍부 하게 들어 있어서 염증을 예방하고 감소 시키는데 도움을 주는 것입니다.뿐만 아니라 비타민 c도 포함 하고 있습니다. 2.스트레스 해소에 도움을 준다양파에 들어있는 퀘르세틴 성분이 항산화 물질인데 이 성분은 암을 유발할수 있는 황성산소와 사울수 있습니다.그래서 헤모사멸을 일으키는 화합물이고 세포막을 손상하는 활성산소에 대항해..