송로버섯효능
송로버섯은 땅속의 다이아몬드라고 불리어져 있습니다.우리나라에서는 송로버섯은 서양에서 트러블로 부르는 이것이 우리의 인체에도 건강한 에너지를 전달해서 여러가지 효능을 볼수 있습니다.송로버섯은 가격이 비싸서 대중적이지는 못해도 그향이 아주 독특합니다.감자모양을 하고 있으며 흑갈색이고 백색 두가지가 있다.그리고 서양의 3대진미인 푸아그라라는 거의의 간과 캐비어라는 철갑상어알과 트리퓌라고 하는 송로버섯이 들어 간다.그럼 이 송로버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.변비예방에 도움이 된다
송로버섯은 칼로리가 낮으며 식이섬유가 많이 들어 있습니다.그래서 변비를 예방해 주어 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.
2.정력 효과가 있다
송로버섯에는 고대 서양에서 치료약이나 정력제로 많이 사용됩니다.송로버섯은 혈액순환에 도움이 되고 남성분들의 정력증강게 도움이 됩니다.
3.면역력 향상에 도움이 된다
송로버섯에는 아연과 철분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 칼륨과 칼슘 성분이 다량으로 들어 있어서 항박테리아 효과가 있습니다.이 항산화 물질은 체내의 세포와 조직을 파괴하는 악성 암덩어리들과 노화를 일으키는 활성산소를 없애주고 전이및 생성을 억제해 줍니다.
4.소화력과 체력증진에 효과가 있다
손발이 저리거나 기력이 부족한 분들에게 송로버섯이 도움이 됩니다.꾸준히 드시면 위장 건강에도 좋고 소화력을 증진시켜 주며 체력 증진에도 도움이 됩니다.
5.고혈압과 당뇨에 도움이 된다.
송로버섯은 칼륨이 많이 들어 있어서 나트륨의 배출을 도와 줍니다.그리고 당뇨와 고혈압 증상을 개선해 줍니다.
6.노화방지에 도움이 된다
송로버섯에는 비타민 들어 있습니다.이 비타민은 신체 노화를 방지하고 혈색을 좋게 합니다.
7.나쁜 콜레스테롤 수치를 저하한다
송로버섯은 나쁜 콜레스테롤 수치를 저하시켜 줍니다.송로버섯에는 니아신 성분이 들어 있어서 혈관과 모세혈관을 넓혀줍니다.그리고 어혈을 없애주고 콜레스테롤 수치를 떨어 뜨려 주고 여러가지 성인병과 관련된 질병을 막아 줍니다.
송로버섯 섭취시 주의점
송로버섯을 고를때 갓부분이 깨끗하고 기둥이 단단하고 향이 강한 것이 좋습니다.상황버섯과 비슷하지만 그 크기보다 작고 회색을 띠어서 차이가 있습니다.구입후 최대한 빨리 드시는 것이 좋습니다.이상으로 송로버섯의 효능을 알아 보았습니다.도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2020/01/30 - [건강 이야기] - 송화버섯효능
2020/01/29 - [건강 이야기] - 표고버섯효능
2020/01/20 - [건강 이야기] - 아세로라효능
2020/01/18 - [건강 이야기] - 현미식초효능
'건강 이야기' 카테고리의 다른 글
| 목이버섯효능 (0) | 2020.02.03 |
|---|---|
| 양송이버섯효능 (0) | 2020.02.02 |
| 송화버섯효능 (0) | 2020.01.30 |
| 표고버섯효능 (0) | 2020.01.29 |
| 수영효능 (0) | 2020.01.27 |
최근댓글