건강 이야기
고구마효능
고구마효능 고구마는 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부에 이르는 것으로추정되지만 명백치 밝혀 지지 않았습니다.제2타 세계대전 이전에 식용으로 소비하였으며 최근에는 주식을 보조하기도 합니다.그럼 오늘은 고구마의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다고구마는 매일 드시면 폐암 발생률이 반으로 즐어 든다고 합니다.고구마에 들어 있는 베타카로틴과 강글리오사이드 라는 물질이 있습니다.이 성분은 항암 효과가 있습니다.고구마 중에서도 자색 고구마가 안토시아닌이 더 풍부 합니다. 2.노화방지에 도움이 된다.고구마에는 비타민이 많이 들어 있습니다. 여러가지 비타민이 들어 있는데 피부미용에 아주 좋습니다. 3.눈의 피로에 도움이 된다.고구마에는 비타민A가 들어 있어서 눈의 피로를 회복 시켜 주는데 도움을..
2018. 8. 23. 07:41
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