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건강 이야기

노각효능

내마음대로 2019.07.07 11:53

노각효능



노각은 늙은 오이를 이야기 하고 표면은 색깔이 누럴고 일반 오이와 비교하면 굵기가 2~3배정도 됩니다.노각은 장아찌 샐러드 무침 조림 등에 이용되고 90%이상이 수분이며 칼슘과 섬유소질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 비타민 성분이 들어 있습니다.그리고 노각 안에 들어 있는 씨를 빼내고 과육으로만 즙을 내어서 섭취하게 되면 급체나 소화불량 소화장애등에 도움을 줍니다.그럼 노각의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.


1.위장 기능 강화에 도움이 된다.

노각은 소화기관과 위장의 점막을 보호해주고 위장을 튼튼하게 해줍니다.또한 섭취하게 되면 위장을 튼튼하게 해주고 위장의 기능을 향상해 주는데 도움을 줍니다



2.노페물 배출에 도움이 된다.

노각에는 칼륨과 수분 그리고 미넬라이 풍부하게 들어 있습니다.우리몸속에 쌓여 있는 불순물 뿐만 아니라 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.몸속에서 노페물이 배출되게 되며 부종 증상도 완화되고 몸의 붓기도 빼집니다.


3.심혈관질환 예방에 도움이 된다.

노각에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 칼륨 성분은 여러가지 성인병의 주된 원인이 되는 몸속 과잉의 염분과 나트륨을 분해해주어 몸바끄로 배출해줍니다.그리고 혈압을 강하하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.노각을 꾸준하게 드시게 되면 뇌졸중.심장마비.고지혈증등 심혈관게 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.



4.뼈 건강에 도움이 된다.

노각에는 철분 칼슘 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 골밀도를 향상 시켜 주고 칼슘이 산화를 방지해 주고 뼈를 튼튼하헤 해줍니다.그리고 꾸준히 드시게 되면 성장기 어린이와 청소년의 골격형성 뿐만 아니라 성장발육에 도움을 줍니다.그리고 갱년기 여성의 골다공증과 관절염에도 도움을 줍니다.


5.이뇨작용을 한다.

노각에는 칼륨 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 성인병의 원인이 되는 염분과 나트륨을 체외로 배출해 줍니다.그리고 몸속의 노폐물 독소물질 중금속도 부해해서 몸밖으로 배출해줍니다.그리고 몸속의 열기를 빼내서 염증을 가라 앉혀주고 독기도 제거해줍니다.이로인해 혈액순환도 원활하게 되고 혈류개선에도 도움을 주고 부종을 예방하기도 합니다.그리고 노각에 소퀘스시트린 성분은 소변을 원활하게 보게 도와줍니다.


6.피로회복에 도움이 된다.

노각에는 비타민c 칼륨 섬유질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 만성피로의 원인 이기도 하고 몸속에 쌓여 있는 피롤를 쌓이게 하는 젖산 성분을 분해해주고 몸밖으로 배출해주어서 피로를 회복헤서 체력을 회복하는데 도움을 줍니다.



7.노화방지에 도움이 된다.

노각에는 쿠쿠르비타신.플라보노이드.비타민c성분이 들어 있습니다.이 성분들은 세포의 산화를 억제하고 노화를 유발하는 활성산소를 제거 해줍니다.이 항산화작용으로 인해서 노화를 방지해 줍니다.항산화 작용은 피부의 주름 뿐만 아니라 잡티도 제거해 줍니다.



노각부작용

노각은 특별히 부작용을 없지만 성질이 차갑기 떄문에 손발이 차거나 몸이 냉한 사람은 너무 과하게 섭취하게 되면 구토 설사 복부팽만들이 올수 있습니다.

이상으로 노각의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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