칸탈로프멜론 효능
칸탈로프멜론은 원산지가 이란과 페르시아 지역입니다 그리고 칸탈로프멜론은 덩굴성 식물인 멜론의 한 종류입니다.과일이라기보다는 약용식물로 많이 재배 되어져 왔습니다.유럽으로 수입되면 일반 멜론과는 다릅니다.프랑스에서는 보약으로 많이 불리고 있습니다.그럼 칸탈로프멜론 효능에 대해 구체적으로 알아 보려고 합니다.
또한 칸탈로프멜론은 산드라블록등 할리우드 스타가 즐겨 먹었다고 합니다.
1.다이어트에 도움이 된다.
칸탈로프멜론은 칼로리가 낮고 식이섬유도 풍부해서 포만감도 쉽게 느낄 수 있게 해줍니다.그래서 다이어트를 하는 분들에게 도움을 줄수 있습니다.체내에 지방의 축제를 억제해 주고 분해를 촉진해 줍니다.
실제로 연구 결과에 따르면 실험쥐 에게 칸탈로프멜론 추출물을 투여한 결과 대동맥 지방층 면적이 최대 58%까지 감소 한 것으로 나타났습니다.
2.혈관건강에 도움이 된다.
칸탈로플멜론은 혈관 건강에 좋습니다.칸탈로프멜론에는 베타카로틴 성분도 풍부하며 항산화 효소가 혈관벽을 강화하는데 도움을 줍니다.그리고 혈관벽에 노폐물이나 지방이 쌓이는 것을 막아 줍니다.그래서 성인병 예방에도 도움이 됩니다.일반 메론과 비교하면 약 60배 정도의 베타카로틴을 함유하고 있습니다.
또한 뇌졸중을 비롯한 협십증이나 심근경색등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
3.성인병 예방에 도움이 된다
칸탈로프멜론은 우리 몸속 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮추어 주는 효능이 있습니다.그리고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
4.변비개선에 도움이 된다
칸탈로프멜론에 들어 있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 해기 때문에 배변이 원활해져서 면비를 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 장 내의 독소를 불순물을 흡착해서 몸 밖으로 배출 하는데 도움을 줍니다.이로 인해 장 기능을 개선 하는데 도움을 주는 것입니다.
5.눈 건강에 도움이 된다.
칸탈로프멜론에는 베타카로틴이 풍부한데 이 성분은 소장에서 비타민a로 변화하는데 시력을 보호하고 야맹증 같은 눈 관련 질환의 개선과 예방에 도움이 됩니다.
눈의 피로를 덜어주고 손상된 시력을 회복하는데 도움을 주는 효과가 있어서 평소 눈을 많이 사용하는 사람이나수험생은 도움을 받을 수 있습니다.
6.항염증 작용을 한다
칸탈로프멜론은 sod성분이 들어 있는데 이 성분은 암의 발생을 억제하고 전이가 되는 것을 막아 주는 효능을 가지고 있습니다.
그리고 베타카로틴 성분이 몸속의 독소도 배출 해 줍니다.염증에도 좋아서 항염증 작용도 합니다.
7.피부미용에 도움이 된다.
칸탄로프멜론은 자외선으로부터 손상된 피부를 보호해주고 피부의 세포재생에 효과가 있습니다.그리고 피부의 잡티를 제거해주어서 피부를 탄력있게 해줍니다.그리고수분이 많아서 보습 효과도 뛰어 납니다.
8.활성산소 억제에 도움이 된다.
칸탈로프멜론에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거해 주며 억제 하는 효능이 있습니다.그리고 일반 멜론과 비교해 보면 약 67배나 베타카로틴이 풍부합니다.
9.항염증 작용을 한다
칸탈로프멜론은 sod성분이 들어 있는데 이 성분은 암의 발생을 억제하고 전이가 되는 것을 막아 주는 효능을 가지고 있습니다.
또한 베타카로틴 성분이 몸속의 독소도 배출하는데 도움을 줍니다.염증에도 좋아서 항염증 작용도 합니다.
칸탈로프멜론 부작용
칸탈로프멜론은 성질이 차갑기 때문에 체질상 몸이 차가운 분들은 주의 하셔야 합니다.
이상으로 칸탈로프멜론 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨나요?도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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