꾸지뽕잎효능
꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목입니다.처음에는 뽕나무와 쓰임새는 비슷하난 훨씬 더 단단하다는 의미인 굳이뽕나무로 불렸는데 입에서 입으로 전달되면 된소리가 붙어 지금의 꾸지뽕나무로 불리게 되었습니다.꾸지뽕나무는 가지,열매,잎,나무껍질,잎 모두 약재로 쓰입니다.이번 포스팅에는 네가지 중 가장약효가 탁월하다고 알려진 꾸지뽕잎 효능을 유효성분,영양성분별로 정리해봤습니다.
1.가바 성분이 풍부합니다.
구찌뽕잎에는 아미노산의 한 종류인 가바 성분이 뽕잎의 약 4배 녹차의 약100배 이상 함유되어 있습니다.가바성분은 콜레스테롤과 중성지방 수치개선,혈당 조절,혈압강하,집중력 강화 및 기억력 증진,성장 호르몬 분비 자극 등의 작용을 하는 것으로 보고 되었습니다.가바성분은 쌀눈에도 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
2.비타민a와 베타카로틴이 풍부합니다.
꾸지뽕잎 100그램에는 비타민a 592re 비타민a 전구물질인 베타카로틴이 3,553ug함유되어 있습니다.충분한 비타민a 섭취는 눈피로 회복,시력개선,야맹증 예방,면역력 증가등에 도움이 됩니다.비타민a로 전환되고 남은 베타카로틴는 체내에서 단독으로 작용하며 항산화,항암등의 효능을 하는 것으로 보고되었습니다.
3.비타민c가 풍부하다.
구찌뽕잎 100그램에는 비타민c가 141mg 함유되어 있습니다.이는 하루 권장량의 200%가 넘는 수준입니다.충분한 비타민c 섭취는 항산화,피부미용,철분 흡수 촉진,조직의 성장과 보수,신체 저항력 강화등에 도움이 됩니다.
4.칼슘이 풍부합니다.
꾸지뽕잎 100그램에는 약 2,959mg칼슘이 함유되어 있습니다.칼슘은 뼈와 치아 형성,신경과 근육 기능유지,정상적인 혈액 응고에 필수적인 성분이면,골다공증 예방을 위해서도 꾸준히 섭취해줘야 하는 중요한 미네랄입니다.단 칼슘은 많이 먹을수록 좋은 성분은 아니며 상한섭취량을 넘지 수준으로만 섭취하는 것이 바람직합니다.
5.칼륨이 풍부합니다.
꾸지뽕잎 100그램에는 약 1,341mg 칼륨이 함유되어 있습니다.칼륨은 혈압을 상승시키는 작용을 하는 나트륨의 배설을 증가시켜 혈압을 내리는 작용을 합니다.식단 특성상 나트륨 많은 우리나라 사람들이 신경써서 섭취해야 할 미네랄입니다.그 밖에서 체내의 수분양과 산,알카리 균형을 조절한느 역할을 하면,에너지대사,세포막의 운반작용,세포막 내외의 전압차 유지,골격근 수축과 이완등 다양한 기능을 담담하고 있는 중요하 미네랄입니다.
6.루틴 성분이 풍부하다
꾸지뽕잎에는 플라보놀 배당체인 하나인 루틴 성분이 뽕잎의 약 18배 녹차의 약 68배 함유되어 있습니다.루틴 성분은 모세혈관을 강화시켜 동맥경화 ,고혈압,뇌출혈과 같은 심혈관계 질환을 예방해주는 것으로 알려져 있습니다.당뇨병 개선,항암작용,항비만,녹내장 예방,잇몸출혈 개선,구취제거등의 효는도 있는 것으로 보고되고 있습니다.
꾸지뽕잎 항당뇨, 간보호 등의 효능이 있는 것으로 보고 되었으나 아직까지 관련 연구나 논문의 수가 충분하지 않는 것으로 판단되어 자세히 언급하지 않도록 하겠습니다.
구지뽕잎 효능 인용
꾸지뽕잎은 소염,지통,거풍,활혈의 효능이 있습니다.절,습진,유행성이하선염,만성요퇴통,타박노상,절통,급성관절의 염좌를 치료합니다.
구찌뽕차 먹는법
1.꾸지뽕잎을 잘게 부수어 준다.
2.잎과 줄기를 각각 20그램씩 동봉한 다이백에 넣습니다.
3.2ll정제수에 준비한 구지뽕을 넣고 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인후 30분정도 끓입니다.
4.엑기스보다 훨신 진하고 방부제를 넣지 않는 천연식품입니다.
구찌뽕 효능에 대해 알아 보았습니다.구찌뽕은 병충해가 발생하지 않아 거의 모든 구찌뽕은 농약을 치지 않는다고 합니다.환절기에 특히 면역력을 위해 건강식품으로 챙겨 드시면 좋습니다.정말 다양한 구찌뽕 효능에 대해 포스팅 했습니다.도움이 되셨다면 동감 버튼 부탁드립니다.
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