건강 이야기
바지락효능
바지락효능 바지락은 백합과에 속하는 연체동물이고 바지라기 라고도 합니다.제철 시기는 2월부터 4월입니다. 바지락은 칼국수의 재료 이기도 하고 된장국등 여러가지 요리에 쓰입니다.바지락에는 비타민과 무기질이 들어 있습니다. 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다.바지락은 타우린 성분이 함유 되어 있어서 간세포의 활성화를 도와주고 몸 속 쌓여 있는 독소를 배출해주고 간의 건강을 증진하는데 도움을 줍니다. 또한 여러가지 이유로 손상된 간의 회복을 도와주고 숙취를 해소해 줍니다. 2.고단백질이다바지락은 단백질이 풍부해서 면역력을 증진하는데 도움을 주고 헤모글로빈의 생성에도 필요한 영양소 이기도 합니다.바지락은 1개당 약 2kca정도로 칼로리가 낮으며 다이어트 하는 분에게도 도..
2018. 5. 9. 23:32
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