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건강 이야기

레몬효능

내마음대로 2018.11.27 12:24

레몬효능




레몬은 쉽게 볼 수 있는 과일이며 독특한 맛으로 요리나 음료 등에서 찾아 볼 수 가 있습니다.레몬에는 비타민과 칼슘,철,마그네슘,섬유질 등이 풍부하게 들어 있습니다.레몬은 약으로도 사용되었으며 여러가지 효능이 입증 되면서 건강에 관심이 있는 분들이라면 모르는 분들이 없을 정도 입니다.그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.혈액을 정화하는데 도움을 준다.

레몬은 산화방지제 역할을 합니다.동맥을 정화해 주어서 혈액을 정화 하는 역할을 합니다.우리 몸의 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고 독성분을 배출 할 수 있게 도와 줍니다.그리고 혈액순환을 도와주며 질병이나 심혈관 질환 예방을 도와 줍니다.또한 콜레라나 말라리아와 같은 여러가지 질병을 치료하는데 도움을 줍니다.




2.치아미백에 도움을 준다

레몬은 치아 미백에 도움을 줍니다.치과에 미백서비스나 마트에서 파트 치아미백 용품들을 살려면 돈이 많이 듭니다.레몬과 베이킹 소다를 이용해서 치아를 하얗게 관리 할 수 있습니다. 두가지 재료를 잘 섞은 다음 섞은 것을 면봉에 묻혀서 치아에 바릅니다.그리고 1분 이내 칫솔로 제거하면 됩니다.


3.고혈압에 도움이 된다.

고혈압이 있는 분들은 레몬물을 자주 드시면 고혈압을 조절하는데 도움을 받을 수 있습니다.레몬에 들어 있는 칼륨이 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다.이유는 체액 저류와 싸워서 혈압을 낮추어 준다고 합니다.


4.기름진 피부를 방지한다.

잠들기전에 레몬즙을 면봉에 묻혀서 얼굴에 닦으면 좋습니다.잠들기 직전이나 아침에 반복해서 바르면 말끔한 피부를 유지 할 수 있습니다.



5.호흡기 질환에 도움이 된다

레몬에는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 항생 효과도 있습니다.그리고 호흡기에 좋으며 기도를 깨끗하게 해주고 면역력을 키우는데 도움을 줍니다.기관지염이나 천식을 가지고 있는 분들은 도움을 받을 수 있습니다.


6.손톱을 강하게 하는데 도움을 준다

레몬쥬스와 올리브유만 있으면 손톱을 강하게 해줍니다.


7.다이어트에 효과가 있다

레몬은 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.레몬은 지방을 태워주며 독소를 배출해주고 포만감을 주는데 도움을 줍니다.그리고 공복에 따뜻한 물에 레몬을 띠워서 드시면 좋습니다.




8.두피에 도움이 된다

레몬은 머리카락과 두피에 도움이 됩니다. 레몬즙은 두피를 깨끗하게 해주고 비듬이 생기는 것을 막아 줍니다.그리고 머릿결을 좋게 해주며 윤기 나는데 도움을 줍니다.

레몬주스를 컨디셔너에 섞은 다음 그 반죽을 머리에 바릅니다.그 상태로 햇볕에 몇 시간 동안 노출 합니다.일주일에 한번 정도 반복하면 좋습니다.


9.피부에 좋다

여드름 흉터에 좋습니다.레몬에 들어 있는 구연산이 흉터를 더 희미하게 해주며 피부의 전체 색깔을 고르게 해줍니다.상처에 직접 대지는 않게 조심 해야 합니다.

이상으로 레몬효능에 대해 알아 보았습니다 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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