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건강 이야기

대추효능

내마음대로 2018.10.15 13:50

대추효능


대추는 가을철에 즐겨 드시면 좋습니다.건강에 좋으며 홍조 라고도 불립니다.남유럽이나 서아이시가 원산지입니다.고려시대 이전 교역을 통해서 들어 왔을 가능성이 있습니다.그리고 한방에서도 많이 사용 되기도 합니다.그럼 대추에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.대추는 사과의 당도와 비교하며 2배 정도의 수치입니다.대추에는 여러가지 성분이 들어 있는데 이뇨강장. 건위진정,건위자양의약재로 사용 됩니다.


1.면역력 증진에 도움이 된다.

대추에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸을 다뜻하게 하고 감기 예방에도 좋습니다.면역력을 높이기 위해 대추차를 수시로 마시면 도움이 됩니다.




2.신경완화 작용에 도움이 된다.

대추는 신경완화에 도움을 줍니다.불안증세나 우울증 예방에도 도움을 주는 것입니다.그 뿐만 아니라 수험생이나 취업 준비생에게도 스트레스를 완화 하는데 도움을 줍니다.


3.혈액순환에 도움이 된다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.냉증치료에도 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 수족 냉증이 올 수가 있습니다.또한 부인병이나 갱년기 증상을 완화 하는데 도움을 주며 평소에 추위를 많이 타거나 혈액순환이 잘 되지 않는 분들은 더욱 도움을 받을 수 있습니다.또한 대추에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸밖으로 나트륨을 배출 해 줍니다.



4.노화 예방에 도움이 된다

우리 몸의 활성 산소를 제거해 주는 것이 대추입니다.대추에는 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 노화 예방에 도움이 되는 것입니다.그리고 여러가지 성인병에도 도움을 줍니다.


5.비염과 소화기능에 효과가 있다

대추는 소화기능을 튼튼하게 하고 소화불량 그리고 식욕부진에도 도움을 줍니다.대추는 우리 몸의 심장과 폐를 건강하게 하고 기침을 완화 하는데도 도움을 줍니다.


6.불면증 해소에 도움이 된다

한방에서는 대추씨를 산조인이라고 합니다. 대추씨에는 신경을 이완시키고 잠을 잘 오게 합니다.불면증에 도움이 되는 것입니다.


7.심신안정에 도움이 된다.

대추에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.대추의 베타카로틴 성분 뿐만 아니라 비타민c가 들어 있어서 우리몸의 활성산소를 제거해 주고 동맥경화와 백내장을 예방 하는데 도움을 줍니다.그리고 대추에는 리시카민 성분도 들어 있는데 이 성분으 진정효과에도 좋습니다.심신을 안정시켜 주는 것입니다.



8.간기능 회복에 도움이 된다

대추는 우리 몸속 독소를 제거해 주며 간 기능을 회복하는데 도움을 줍니다.음주를 자주 하는 분은 꾸준히 드시면 도움을 받을 수 있습니다.


대추의 부작용

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있고 독이 없지만 체중이 많이 나가는 사람이나 잘 체하는 사람은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.많이 드시면 몸에 열이 많이 생기게 되어 소화장애가 올 수 있습니다.이상으로 대추의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요


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