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건강 이야기

가지효능

내마음대로 2018.09.21 12:33

가지효능


가지는 열대지역과 온대지역에서 재배하고 원산지는 인도입니다.반찬으로도 많이 해먹죠 .가지에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있으며 항산화 효능이 있으며 암 예방에도 도움이 됩니다.그리고 고혈압을 개선하는데도 도움을 줍니다.가지의 또 다른 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다.


1.심혈관계 보호에 도움이 된다

가지에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 심박수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움을 줍니다.가지는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤 수치는 올려 줍니다.이 것은 심장질환에 걸릴 수 있는 확률도 감소하는데 도움을 줍니다.


2피로회복에 도움이 된다.

가지에는 비타민이 풍부하게 들어 있어서 만성피로에도 도움을 주고 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.가지를 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 됩니다.비타민은 세포들의 스트레스를 풀어주고 피로회복을 하고 체력증진에 도움을 줍니다.


3.시력향상에 도움이 된다

가지는 시력향상에 도움이 됩니다.가지에는 안토시아닌 성분이 들어 있어서 눈을 밝게 하며 시력에 도움이 되는 것입니다.그 뿐 아니라 눈의 피로에도 도움을 주는 것입니다.



4.성인병 예방에 도움이 된다

가지에는 안토시아닌 성분이 들어 있다고 앞에서 말했지만 이 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주고 성인병을 예방하는데 도움을 주는 것입니다.




5.모발건강에 도움이 된다.

가지에는 비타민B3 성분이 들어 있는데 이 성분은 머리카락의 성장도 촉진해 줍니다.그리고 탈모도 예방해주고 머리카락을 촉촉하게 해주는데 도움을 주는 것입니다.


6.다이어트에 도움이 된다

가지는 소화를 잘 되게 하는데 도움을 줍니다.이유는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어 있기 때문입니다.또한 가지는 수분함량이 높고 칼로리도 낮습니다.그래서 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다.


7.탈수증상에 도움이 된다

가지는 수분이 많으며 몸속의 수분을 채워주고 탈수증에도 도움을 줍니다.


8.빈혈예방에 도움이 된다.

가지에 들어있는 안토시아닌 성분은 중추신경계를 개선하고 시력을 개선하고 백내장을 예방하는데도 도움을 줍니다.


9.체액저류 치료에 도움이 된다

체액저류는 생리나 임신 신장이나 심장질환이 원인이 되어 생깁니다.이로 인해서 과체중도 될 수가 있습니다.체중이 많이 나가는 사람은 가지 물을 마시면 도움이 됩니다.이뇨제 역할을 하기 때문에 체내에 저류되어 있는 체액을 제거해 주기 때문입니다.


10.화상 치료에 도움이 된다

화상을 입은 분은 치유 할 때 도움을 받을 수 있습니다.피부 진정효과와 피부를 부드럽게 만들어 주기 때문입니다.


11.해열작용에 도움이 된다

가지는 차가운 성질을 가지고 있어서 체질적으로 열이 많거나 갑작스럽게 열이나게 되면 해열을 하는데 도움을 줍니다.해열 효과를 기대 할 수 있습니다.




가지 부작용

가지는  찬 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분이 너무 과하게 섭취하면 설사를 할 수 있습니다.그리고 임산부나 천식이 있는 분이 드시면 좋지 않습니다.이상으로 가지의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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