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건강 이야기

구기자 효능

내마음대로 2018.01.16 23:22

구기자 효능



치매 뇌졸증 잡는 천연 혈관제 활성산소 잡는 구기자 효능 알아 볼까요?
구기자는 예부터 지금까지 쭉 얼마나 귀한 약용열매로 여겨져 왔는가 살짝 보고 가면 중국의 진시황이 불로장생을 위해 약으로 즐겨 먹었고 중국 의학서

무병장수를 위한 3대 명향 인삼 하우소 구기자를 들었을 정도로 귀합니다.
그리고 최근에 유명한 해외스타튿고지베리로 불리며 마돈나 미란다커 등 건강과 다이어트 미용을 위해 꾸준히 먹었다고 즐겨 먹었다고 해서 유명합니다.
동의보감중 구기자를 오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않고 더위와 추위를 이겨내고 장수한다고 기록즉 무병장수 하는 효능을 인정 받아 왔습니다.
지금 우리는 열매 자체가 어찌 생겼는지 잘 알지도 못하고 차로도 많이 마시지 않고 있는데 옛 선조들은 아주 다양하게 즐겨 먹었습니다.
또한 식재료로써 구기자의 영양학적 가치를 보게 되면 비타민 C다량 함유되어 있고 아주 강력한 항산화 물질인 제아잔틴폴리페놀이 아주 풍부하게 다량 함유되어 있습니다. 그래서 뇌세포 손상을 막아주는데 아주 중요한 역할을 하게 됩니다.





구기자가 효능


1.활성산소 억제에 좋습니다.


2.뇌 신경 독소를 해독하는 물질이 많이 함유되어 있어 뇌손상을 억제합니다.
꾸준히 장복할 경우 뇌경우에 도움을 주는 것이 분명하다고 생각해 볼수 있습니다.


3.치매를 유발하는 물질의 침착이 개선 되었다는 연구 결과가 있있습니다.
그만큼 뇌신경세포를 활성화가 되었다는 겁니다.


4.기억력과 주의력이 향상 되었습니다.
이런 실험 결과를 보면 혈관 치매 예방 뇌졸중 뿐만 아니라 공부하는 학생들에게도
구기자를 꾸준히 섭취하면 도움이 될 거 같습니다.


또한 구기자는 혈관 중에 있는 당 조절에 굉장히 효과적입니다. 혈당수치를 낮춰주는 것입니다.
혈관 건강에 도움줘서 막는 역할은 하는 것이 바로 천연 혈관제 구기자입니다.
특히 베타인 성분이 몸 속 독소를 중화하는 해독 효과가 탁월합니다.




구기자 먹는법



구기자는 오랜 시간 푹 끊이는게 좋습니다.
이유는 과육도 마찬가지지만 씨 부분에 항산화 물질이 무려 4배 가까이 풍부하게 함유되어 있습니다.

구지자 씨앗에는 좋은 약효성분을 항산화 물질을 뽑아내기 위해서는 오래 푹 끓이는 것이 필수입니다. 가정에서 4시간 이상 끓이는 것은 힙듭니다.
시중에 씨까지 분말로 서 제품으로 나온 즉석에서 바로 타서 먹을수 있는 구기자가루나 구기자즙 추출물을 선택하시면 됩니다.



소비자로써 알아두면 좋은 구기자 정보


1.구기자는 전국에서 다 나지만 청양 구기자가 유명합니다.
특징은 1.큰 일교차 풍부한 일조량 좋은 토양 그래서 해마다 다를 순 있지만 거의 구기자의 70~80%가 청양 지역에서 생산 됩니다.


2.국내산과 중국산 차이
국내산 구기자가 좀 딱딱합니다.
이유는 중국산에 비해 과육이 적고 씨가 많이 들어있기 때문입니다.
국내산 구기자에는 항산화 효능이 있는 제아잔틴과 카오티노이드 성분이 중국산보다 더 많이 항유되어 있습니다.
구기자 먹는법 부작용 특별이 구기자는 독성이 없습니다.


구기자 섭취시 주의점
혈액의 독소를 분해해주고 뇌를 탄력있게 해주는 구기자는 약간의 차가운 성질을 가지고 있습니다.

소화기는이 좀 약한 분들은 살짤 소량씩 드시는 것이 좋습니다.
하루에 구기자 열매 종이컵 1/4정도 소주잔 한잔 정도면 적당합니다.
그외 구기자에는 생리적 활성 물질 지방대사에 필요한 영양소 베타인 성분이 풍부해 간세포 활성화 간 기능 개선 간 기능 생성 억제 간암에 대한 항암에 도움을 주는 간의 여러가지 독성 물질을 해독해서 간을 편안하게 하는 효능을 가지는 식품으로 유명합니다.그리고 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 효과가 있습니다.
또한 나잇살이나 뱃살 다이어트에 좋습니다


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